Descripción

Zumba Fitness Coleccion 26 Videos Bailoterapia En Casa para adelgazar o tonificar tu cuerpo

¿QUÉ ES ZUMBA?
Zumba es el baile aeróbico más popular en estos momentos. Es un programa de ejercicio que se inspira en movimientos y pasos de los bailes latinos. Creado por el bailarín y coreógrafo colombiano, Alberto “Beto” Pérez, este sistema es una excelente alternativa para las personas que quieren bailar para hacer ejercicio de una manera divertida. Combina elementos aeróbicos con baile. Incluye movimientos de salsa, merengue, mambo, samba, soca, cumbia y artes marciales. Su nombre es un derivado de la palabra rumba, que es como los colombianos denominan coloquialmente a las fiestas.

Quienes la practican aseguran que la clave para que la Zumba sea el ejercicio estrella para perder peso radica en la mezcla de ritmos rápidos y lentos combinados con series de ejercicios, con lo que, además de bajar esos kilos de más que tanto cuesta eliminar, tonificamos nuestra musculatura.

Lo que Alberto Pérez quería al crear ZUMBA era que disfrutaran con el ejercicio, que se divirtieran y se sintieran bien consigo mismos y, en definitiva, que fueran felices; que asistir a las clases para hacer ejercicio fuera una auténtica fiesta, una rumba.

En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 1500 Kilo calorías. Gracias a ello puedes tener un cuerpo más tonificado.

La zumba se puede practicar a cualquier edad y en cualquier momento, ya que existe, Zumba Kids, Zumba gold, Zumba Basic, Zumba step, Zumba Toning, entre otros.

Desde su creación en 2001, Zumba Fitness ha crecido hasta convertirse en programa de baile-ejercicio más grande y exitoso del mundo, con más de 10 millones de personas de todas las formas, tamaños y edades que toman clases semanales de Zumba en más de 90.000 localidades en más de 110 países.

Lista de todos los Videos incluidos con la DURACIÓN de cada uno:

NIVELES
- PRINCIPIANTES 18min57
- AVANZADO 40min00
- RAPIDO 51min54
- ZUMBA KIDS 10min
- ABDOMINALES, GLUTEOS Y PIERNAS 32min45

RUTINA ZUMBA
- LO BASICO 56min58
- RUMBA CARDIO 46min22
- RUTINA ABDOMINALES PLANOS 17min28
- RUTINA EN VIVO 54min45
- ESCULPE Y TONIFICA 46min23

EXHILARATE
- CONSEJOS ZUMBA 02:56
- PASO A PASO 59min45
- ACTIVATE 41min20
- TONIFICACION 62min43
- ZUMBA SENTAO 31:15
- EXHILARATE 59min32
- ACELERADO 23min27
- MEZCLAS 92min01
- CONCIERTO 61min15

VIVELO
- PASO A PASO 40min06
- RUMBA CARDIO 47min17
- TONIFICACION 46min24

ZONAS ESPECÍFICAS
- ABDOMINALES Y PIERNAS 23min50
- BRAZOS AND OBLICUOS 22min14
- CARDIO Y GLUTEOS 22min34

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